2008年07月07日
今日の症状
今日は、やっぱり肘の付け根のごく近く、結局付け根?という部分の圧痛がある。前回テニスした後と一緒だ。
腕がだるいのも一緒。
左腕と比べて、右腕の筋肉がかなり落ちている。触った感じでわかる。
毎日、また筋肉つけていかないとな~。
一昨日と昨日、アイシングした。
炎症があると思われる時期は、シャワーで温めないようにしているが、触って冷たいときは軽く温めて、その後アイシングしている。良くなってきたら、順序は逆なんだろうけど。炎症がある時は、アイシングだけにしている。
腕がだるいのも一緒。
左腕と比べて、右腕の筋肉がかなり落ちている。触った感じでわかる。
毎日、また筋肉つけていかないとな~。
一昨日と昨日、アイシングした。
炎症があると思われる時期は、シャワーで温めないようにしているが、触って冷たいときは軽く温めて、その後アイシングしている。良くなってきたら、順序は逆なんだろうけど。炎症がある時は、アイシングだけにしている。