ストレッチした方が良かったり、しない方が良かったり、どっちにすればいいのやら。
アームカールとリストカールは良さそう。右はペットボトル５００ｍｌ、左は２kg。
よく考えれば、悪化させてからちょうど１ヵ月、まだまだ痛みは残るはず。前回も長かった。具体的に何ヶ月、というのは思い出せないが、スクールに復帰して休会してまた復帰したのを覚えている。真夏頃、治っているだろう。