昨日は、スクールとその後夜に遊びでテニスをしたが、スクールの時から肘がやや痛い目で、夜は痛みは強くなった。
テニス肘バンドを２本持っているので、前腕全体に巻き付けてテニスしたら、前腕は痛くならなかったが、付け根だけは昨日も今日も結構痛い。
正しい巻き方ではないが、ちょっとでも負担が減ればと思いやってみた。結構良さそう。
アイシングは、昨日と今日、５℃くらいの氷水につけて１０分、休憩１０分、またアイシング１０分。アイシング中は痛まないのに、やめて皮膚が常温に戻ると痛い。今週はお盆でスクールが休み。２週間肘を休ませよう。
痛みが治まった頃にまたテニスがあるから、なかなか治らない。
打点は前を心掛けているが、どうしても後ろになりがち。気をつけなければ。
オリンピックでフェデラーがダブルスに出る。ＴＶでやってくれないかな～。