昨日のテニス中からまた肘が痛くなった。
火曜の夜にテニスしてる時も途中から痛くなった。
きっかけは、フォアボレー。
前向きで打ったからだ。
完全に振って入れてしまった。
練習中もストロークで痛かった。
テニス肘かどうかは疑わしいが、
腱の付け根の筋肉が超筋肉痛。
付け根は昨日は痛くなかったのに、今日は痛いような、付け根でないような、微妙な位置。
先週、Ｓ先生に診てもらったら、「危険ですね～」と。
やっぱり、週１にしとこ。
筋肉が痩せてしまって、厳しい練習についていけてない。
今日は、朝アイシング。昼食後のロキソニン内服、モーラステープ張る。あ～あ。またかいな。

でも、復帰する時って、こんな感じだったと思う。７月に痛くならなかったのが不思議なくらいだ。
復帰して、また痛くなって、少し休んで、また復帰して、を繰り返して、何ともなくなるはずだ。今年中に普通に戻ればいいかな～と思ってる。

昨日は、アイシング（氷袋）をやりすぎた？時間が長すぎたかもしれない。凍傷になったのかもしれない。そんな痛さが今日あります。経験が活かされてないね。氷（氷水）なら、０度以上だから凍傷にならないって、どこぞの理学療法士が言ってたのだが。
ちなみに昨日は、アイシング、温め、アイシング、温めをやった。
今日は、もうアイシングしない。