時間が薬なんだとは分かっているが、何かせずにおれない。
しかし、部分的なストレッチは返って逆効果であることを今までの経験から分かっているので、背屈のストレッチはしないことにした。全身のストレッチはするようにしている。
腕以外の筋力アップも、週に１～２回するようにしている。
温めても冷やしてもあまり変わらないような気がしたが、
今日は冷やしてみると痛みが引いたので、それはそれで良かったのかもしれないが、冷やして調子よくなるのは、まだ症状が、治癒に向かっては初期の段階ということなので、残念。外側の痛みは、温めて良くなるのにな～。
春まで待つのか、またしても。
犬の寝顔、サイコーです。かわいいので、口を噛んでやったら、怒られた。